被疫情打亂生活節奏的你，睡得好嗎?

當下疫情在全球蔓延，改變了大家以往的生物鐘，宅在家里無所事事，睡眠時間變得極為不規律，頭天晚上熬夜，第二天睡到中午甚至下午者大有人在，但是睡的久卻仍然睡不好，感覺精神狀態差;其次新冠肺炎病毒傳染性強，大家心驚膽戰害怕自己和家人被感染，心理上負擔比較重，情緒容易敏感，容易睡不著;最后隨著陸續的復工，大家的工作狀態并未及時調整過來，容易產生疲倦和挫敗感，心里的焦慮導致睡不著睡不好等等，這些都是影響睡眠的因素。那針對這樣的情況我們應該怎么辦呢?

美國疾控中心指出，在新冠肺炎疫情期間，人們可能會出現難以入睡、過量抽煙飲酒等問題。他們建議，人們應保持適度運動、均衡飲食，多與他人溝通自己的煩惱;英國國家醫療服務體系(NHS)則在網站上列出了多條針對失眠的建議，如加強鍛煉、睡前洗個熱水澡，聽聽舒緩的音樂、做做瑜伽等等;在小編看來，除了多做運動外，巧妙利用“助眠”黑科技也不失為一個選擇。

小米8H智能電動床

8H智能電動床是小米生態鏈企業趣睡科技推出的一款智能電動床，零售價2599元起。

此款智能電動床提供五種舒享模式，包括FLAT平躺模式、防打鼾模式、閱讀模式、電視模式和零重力模式。除了這五種提前預置的模式，電動床搭載的高配雙電機可以解鎖更多自定義模式，根據自己的喜好調整角度。另外，8H Milan智能電動床還接入米家APP，同時還支持小愛同學語音操控，互動簡單。至于床本身的強度，8H Milan智能電動床整床排骨架可承重1000kg，另外電動床還采用了90mm超薄電動排骨架，輕量化設計更方便安裝。

Amazfit GTR 智能手表

如果比較喜歡商務風格的智能手表，Amazfit GTR 智能手表將會帶給你驚喜。采用了手表的經典設計元素，雙表冠圓形表盤的設計和鈦金屬等高級金屬制成的表身，做到了輕薄兼任而又精致。加上色澤瑩潤的微晶陶瓷表圈，獲得了不輸于高端機械腕表的質感。無論是戶外運動還是正裝場合，都能輕松駕馭。

除此之外，Amazfit GTR 智能手表采用了先進的低功耗芯片，配合全新的電路設計和更加深入底層的功耗管理和優化，使得Amazfit GTR 智能手表擁有十分優秀的續航能力，配合屏幕全天候顯示的功能，又方便又持久。搭載了華米自研BioTracker PPG生物追蹤光學傳感器，不僅可以進行24小時不間斷高精度的心率檢測，更支持自動甄別心律不齊的功能，專業守護心臟健康安全。它還支持睡眠檢測技術，可以通過心率判斷用戶的睡眠質量，并針對相關問題，在App上給用戶提供睡眠建議，提升睡眠質量。

“不見不散”BV620助眠藍牙音箱

藍牙音箱一直作為我們便攜放音樂不可缺少的一種方式。 “不見不散BV620”這款助眠藍牙音箱不僅擁有較高質量的音質表現，在助眠上面也有不同的表現。

魔石助眠音箱其與眾不同的就在于能夠進行高效助延伸閱讀眠功能，其內置了7款助眠音樂。純音樂、小橋流水、深林鳥叫、雨聲、海浪、緩緩流水、小中大雨滴聲。這些都是大自然所能發出的聲音。不被外接嘈雜的聲音所影響。更適合在城市中被工作壓力。加班熬夜影響的消費者。

飛利浦智能燈具Somneo Connected

飛利浦Somneo Connected床頭燈可以與Philips的SmartSleep生態系統整合，搭配喚醒和日落功能，并可以記錄睡眠時間，提供睡眠建議等。此外，它還加入了濕度、溫度和亮度傳感器，并將這些數據的變化記錄到應用程序中，從而提供針對臥室環境的建議。

除此之外，與其他飛利浦產品一樣，改變睡眠習慣的關鍵策略之一圍繞著光線。Somneo Connected增加了物聯網連接和一些新的傳感器，在早晨模擬日出喚醒用戶，即不僅逐漸增加光線，而且從紅色，橙色到黃色光的顏色轉換將會提供更有效的喚醒體驗。

bioclock智能睡眠儀

bioclock智能睡眠儀利用雙光譜來改善睡眠質量的睡眠眼鏡。雙光譜意味著，這款產品是利用光照來輔助我們更好的睡眠，100%不含紫外線或有害藍光，并且是利用最佳的光照角度來輔助我們睡眠，獲得FDA、FCC、CNAS等國內外權威機構檢測認證。

據了解，因其出眾的生物鐘調節功能而著稱，同時還具有助眠、倒時差、提神、緩解焦慮情緒等效果，bioclock雙光譜生物鐘眼鏡以平易近人的價格和時尚而符合人體工程學的外觀，很快便獲得了大量消費者的青睞和好評，“助眠神器”，“倒時差黑科技”等等的評價標簽貼在了這款產品的身上。

總結： 對于我們來講，睡眠占了我們一天的三分之一，如果沒有好的睡眠直接會影響生活質量。想要睡個好覺，可以借助以上這些睡眠黑科技，當然智能設備在某種程度上有助于改善人們的睡眠質量，但是健康的生活習慣、飲食習慣、作息規律才是促進睡眠健康的關鍵。

關鍵詞： 睡